木曜。在宅。 昨晩の日記で猛烈な早起き・猛早（もうそう）をすると宣言したので、きちんと6時過ぎに起きました。俺は強い。 7時からランニング開始。紐の結び方を変えた（「ヒールロック」という手法）（詳しくは調べて）ところ、走りやすさが向上した。や…
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